Как поддержать жену или подругу после выкидыша: 10 ошибок, которые ранят
Вам может быть неловко, вы боитесь сказать что-то не то и потому молчите. Это нормально. Вот список того, что не поможет, и чем это заменить.
«Ничего страшного, это был всего лишь зародыш».
«Твой малыш был важен. Мне очень жаль, что вы его потеряли».
«У тебя ещё будут дети».
«Я рядом. Скажи, что тебе сейчас нужно: поговорить, помолчать или поплакать у меня на плече».
«На всё воля Божья» / «Так было нужно».
Ничего не объяснять. Обнять и побыть рядом молча — этого достаточно.
«Главное — не зацикливайся!»
«Твои чувства важны. Ты имеешь право горевать столько, сколько нужно».
«А вот моя знакомая…» и история успеха.
«Я не знаю, каково это, но я хочу понять. Расскажи, как ты себя чувствуешь?»
«Ты сама виновата, надо было беречься».
«Ты ни в чём не виновата. Я рядом».
«Займись делом, отвлекись».
«Давай я приеду и приготовлю ужин / заберу старшего ребёнка на прогулку, а ты просто отдохни».
Игнорировать тему, делать вид, что ничего не было.
Упомянуть дату родов или потерю: «Я помню, что сегодня был важный день. Как ты?» Признание важнее неловкости.
«Когда вы уже попробуете снова?»
«Вам нужно время. Когда будешь готова, я поддержу тебя в любом решении».
Обесценивать срок: «Хорошо, что на раннем сроке».
«Любая потеря — это боль. Твоя боль реальна».
Иногда заботы недостаточно. Если прошли недели, а она всё так же плачет, плохо спит и ничего не хочет, ей нужна помощь специалиста. Это не значит, что вы плохо поддерживали: с горем такой силы близким не справиться в одиночку.
Предложите ей мягко: «Я нашёл контакты психолога, который специализируется на этом. Давай я запишу нас на консультацию?»
Первая встреча — 20 минут онлайн, бесплатно. Напишите, и мы подберём время. Обо мне